Sección:
Artículos
Publicado:
2024-06-12
ENTRENAMIENTO DE FUERZA BASADO EN LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DEL SPRINT Y LA CAPACIDAD DE SALTO VERTICAL EN FUTBOLISTAS DE CATEGORÍA SUB 17 DEL CLUB JAGUARES DE CÓRDOBA
Palabras clave:
(es)
Capacidad de Sprint, capacidad de salto vertical, programa de entrenamiento de fuerza, velocidad de ejecución
La investigación es de enfoque cuantitativo de paradigma positivista. El tipo de la investigación es pre-experiemental, cuyas técnicas de recolección de la información fueron Test Físicos (pre-test y post-test), Programa de Entrenamiento y Matriz de Comparación, los cuales permitieron evaluar los niveles de sprint y salto vertical en futbolistas de categoría sub-17 del club Jaguares de Córdoba, diseñar un programa de entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución y comprar los resultados de la población de estudio. Con lo anterior se buscaba mejorar la capacidad del sprint y salto vertical en futbolistas de categoría sub 17 de club Jaguares de Córdoba a través de un programa de entrenamiento de fuerza basado en velocidad de ejecución. A manera de conclusión, se afirma que diseño del plan de entrenamiento basado en la velocidad de ejecución permitió mejorar la capacidad de sprint y salto vertical gracias a contemplar las condiciones individuales de los deportistas que se detectaron a través de un pre-test, a los ejercicios de sobrecarga que junto a la progresión aumentaron la resistencia de los jugadores, la periodización de los ciclos de entrenamiento, la especificidad de los ejercicios empleados que buscaban puntualmente mejorar las dos capacidades mencionadas y el periodo de recuperación que permitia el descanso de los jugadores y mejorar el desempeño de los mismos.
Referencias
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Cómo citar
Burgos Mancilla, F., & García Hoyos, A. A. (2024). ENTRENAMIENTO DE FUERZA BASADO EN LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DEL SPRINT Y LA CAPACIDAD DE SALTO VERTICAL EN FUTBOLISTAS DE CATEGORÍA SUB 17 DEL CLUB JAGUARES DE CÓRDOBA. REVISTA EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTE Y SALUD, 7(13), 53-68. https://doi.org/10.15648/redfids.13.2024.4063
